Monday Flow: Pilates & Stretch
Dein sanfter Reset für die Woche
Verabschiede dich vom Montagsstress und starte deine Woche mit Leichtigkeit. In diesem Kurs nehmen wir das Tempo bewusst raus, um deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang zu bringen.
Was dich erwartet:
Wir kombinieren einfache, fließende Pilates-Übungen mit gezielten Dehneinheiten, die tief sitzende Verspannungen lösen. Durch den Einsatz von Kleingeräten (wie Softbällen oder Bändern) setzen wir sanfte Impulse für deine Muskulatur, ohne dich zu überfordern.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
die Woche langsam und entspannt beginnen möchtest.
durch sanfte Bewegung effektiv Stress abbauen willst.
deine Beweglichkeit durch ausgiebiges Dehnen verbessern möchtest.
eine Auszeit suchst, die dir neue Energie schenkt.
Gönn dir diesen Moment der Ruhe. Roll deine Matte aus, atme tief durch und finde deinen ganz persönlichen Monday Flow.
Anmeldung und Kontaktaufnahme:
Preise:
Erste Probestunde: 10€
Monatsbeitrag ein Kurs: 60€
Monatsbeitrag Zusatzkurs: 48€
10er Karte: 180€