NEUER KINDERKURS! (5-8 Jahre) Start: 7. September Montags 15:30-16:15 Uhr Mit viel Bewegung und altersgerechten Achtsamkeitsübungen fördern wir die Konzentration und das Körperbewusstsein, lernen mehr über unsere Atmung und wie Yoga Kinder stark und selbstbewusst macht.
Eine Klangschalen-Reise, die zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe führt. Die Schwingungen der Klangschalen helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Montags 18:15-19 Uhr In dieser 45-minütigen Einheit machst du dich frei vom Alltagsstress und stärkst gleichzeitig deinen Körper und förderst deine Ausdauer.
Mittwochs 11-12 Uhr Unser Fitnesskurs für Schwangere & Mütter mit Baby kombiniert sanftes, effektives Training mit Fokus auf Beckenboden, Rücken, Core & Entspannung. Für mehr Energie, Wohlbefinden & Austausch in dieser besonderen Zeit.
Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag: Rücken-Massagen, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Maßgeschneidertes Krafttraining im 1:1-Setting – ohne Ablenkung, ohne Standardpläne, ganz auf dich und deine Ziele abgestimmt. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
