Freitags 10:30-11:30 Uhr Unser Fitnesskurs für Schwangere & Mütter mit Baby kombiniert sanftes, effektives Training mit Fokus auf Beckenboden, Rücken, Core & Entspannung. Für mehr Energie, Wohlbefinden & Austausch in dieser besonderen Zeit.
Montags 18:15-19 Uhr In dieser 45-minütigen Einheit machst du dich frei vom Alltagsstress und stärkst gleichzeitig deinen Körper und förderst deine Ausdauer.
Neuer Kursblock ab Mai! Im Mittelpunkt steht eine sanfte, somatisch inspirierte Praxis mit Fokus auf Entspannung, Beruhigung des Nervensystems und achtsame Aktivierung.
Eine Klangschalen-Reise, die zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe führt. Die Schwingungen der Klangschalen helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag: Rücken-Massagen, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Maßgeschneidertes Krafttraining im 1:1-Setting – ohne Ablenkung, ohne Standardpläne, ganz auf dich und deine Ziele abgestimmt. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
