Mittwochs 11-12 Uhr Unser Fitnesskurs für Schwangere & Mütter mit Baby kombiniert sanftes, effektives Training mit Fokus auf Beckenboden, Rücken, Core & Entspannung. Für mehr Energie, Wohlbefinden & Austausch in dieser besonderen Zeit.
Dienstags 20:15-21:15 Uhr Start: 1. September Das Ziel ist es, den Körper zu stärken, Grundlagen zu meistern, Selbstbewusstsein aufzubauen und die eigene Wehrhaftigkeit zu verbessern.
Sonntags 11-12 Uhr Start: 23. August Starte entspannt in deinen Sonntag & finde Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Montags 15:30-16:15 Uhr (5-8 Jahre) Mit viel Bewegung und altersgerechten Achtsamkeitsübungen fördern wir die Konzentration und das Körperbewusstsein, lernen mehr über unsere Atmung und wie Yoga Kinder stark und selbstbewusst macht.
Sonntags 12:15-13:15 Uhr START: 11.10. Mit präzisen Bewegungen stärken und mobilisieren wir den gesamten Körper und fördern dabei Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit.
Montags 18:15-19 Uhr In dieser 45-minütigen Einheit machst du dich frei vom Alltagsstress und stärkst gleichzeitig deinen Körper und förderst deine Ausdauer.
Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag: Rücken-Massagen, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Maßgeschneidertes Krafttraining im 1:1-Setting – ohne Ablenkung, ohne Standardpläne, ganz auf dich und deine Ziele abgestimmt. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
