Pilates & Stretch

Beschreibung

Monday Flow: Pilates & Stretch ​Dein sanfter Reset für die Woche ​Verabschiede dich vom Montagsstress und starte deine Woche mit Leichtigkeit. In diesem Kurs nehmen wir das Tempo bewusst raus, um deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang zu bringen. ​Was dich erwartet: Wir kombinieren einfache, fließende Pilates-Übungen mit gezielten Dehneinheiten, die tief sitzende Verspannungen lösen. Durch den Einsatz von Kleingeräten (wie Softbällen oder Bändern) setzen wir sanfte Impulse für deine Muskulatur, ohne dich zu überfordern. ​Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du: ​die Woche langsam und entspannt beginnen möchtest. ​durch sanfte Bewegung effektiv Stress abbauen willst. ​deine Beweglichkeit durch ausgiebiges Dehnen verbessern möchtest. ​eine Auszeit suchst, die dir neue Energie schenkt. Natalija Jakobac unterrichtet Klassisches Ballett nach der russischen Waganowa-Methode. Sie ist diplomierte Bühnentänzerin in der Fachrichtung „Klassisches Ballett“, anerkannte Expertin für Kinderballett und Pilates Trainerin. Seit 2014 unterrichtete sie Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Anmeldung und Kontaktaufnahme: anfrage@halle71.de Preise: Erste Probestunde: 10€ Monatsbeitrag ein Kurs: 60€ Monatsbeitrag Zusatzkurs: 48€ 10er Karte: 180€