Sanftes Yoga

Beschreibung

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Senior*innen und Menschen mit Beschwerden. Der Rücken ist nicht nur wichtig für die Stabilisierung des gesamten Körpers, hier lagert sich auch häufig Stress ab. In diesem sanften Yogakurs wird der Rücken und die Wirbelsäule achtsam gestärkt, gedehnt und mobilisiert. Die verschiedenen Übungen der Körperarbeit und Entspannung werden mit Alternativen für jedes Level an Erfahrung und Körpermöglichkeiten angeleitet. Durch die körperliche Betätigung zusammen mit bewusstem Atmen kann ein vertieftes Bewusstsein und Verständnis für den eigenen Körper und Geist entstehen. Der Kurs findet auf deutsch statt und kann bei Bedarf auch auf englisch gehalten werden. Ida Kaufmann hat einen Bachelorabschluss in zeitgenössischem Bühnentanz, eine Yogalehrerinnen-Ausbildung und eine jahrelange intensive eigene Yogapraxis. In ihren Yogastunden verbindet sie ihr vielfältiges Wissen und Interesse am menschlichen Körper mit der Jahrtausend alten Tradition des Yoga. Anmeldung erforderlich: Per Email: ida@halle71.de Preise: Erste Schnupperstunde: 10€ Einzelstunde: 15€/Ermäßigt: 8€ 10er-Karte: 130€/Ermäßigt: 70€, anwendbar auf alle Yogakurse von Ida, 16 Wochen gültig * Als ermäßigt gelten (Nachweis erforderlich): Schüler*innen Student*innen Auszubildende Empfänger*innen von Bürgergeld, Sozialgeld, Sozialhilfe, Leistungen zur Grundsicherung im Alter, bei Erwerbsminderungen oder nach dem Asylbewerberleistungsgesetz Schwerbehinderte Mitbringen, wenn vorhanden: Yogamatte